yFood Schokolade

YFood – der Selbstversuch Tag 2

{WERBUNG}Produkt selbst gekauft, redaktioneller Beitrag Wie schon gestern in YFood – der Selbstversuch Tag 1 angekündigt, hier kurz ein Update: Tatsächlich hat das Sättigungsgefühl eine Zeit lang angehalten. Zwar bin ich nicht ganz ohne Essen durch den Abend gekommen, aber bis auf ein wenig Obst und ein belegtes Brot mit einem Weiterlesen…

yFood Schokolade

YFood – der Selbstversuch Tag 1

{WERBUNG}Produkt selbst gekauft, redaktioneller Beitrag Nachdem ich davon in den Medien gehört habe und ich, als jemand, der nicht gerne kocht, eindeutig zur Zielgruppe gehöre, habe ich mir zwei 500ml Flaschen YFood zugelegt. Diese gibt es mittlerweile auch beim Supermarkt um die Ecke im Milchregal zu kaufen. Entschieden habe ich Weiterlesen…

Anhand des Alters den aeroben Pulsbereich ermitteln

Berechnung Pulsbereich zum verbessern der Ausdauer

Ideal für die Verbesserung Deiner Ausdauer ist eine Pulsuhr oder ein Pulsring. Damit wird Dir ein gezieltes Training ermöglicht, z.B. das Training der Grundlagenausdauer; Dazu sollte immer ein bestimmter Pulsbereich, der aerobe Bereich, erreicht werden, d.h. die Muskeln werden immer ausreichend mit Sauerstoff versorgt. Dieser lässt sich ganz einfach für Weiterlesen…